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幕后:澳洲的特训

时间:2019-05-22 11:32 来源:网络整理 作者:唐宇 阅读:

  东楚网黄石新闻网(黄石日报)宁泽涛身高1米91,体重78公斤,身材相对偏瘦。游泳运动员,特别是“100米自由泳”这样的短距离项目来说,运动员的力量是核心能力之一。世锦赛前,宁泽涛的教练叶瑾除了继续运用专门为宁泽涛设计的跑跳自重等的体能训练方式外,还专门请来体能师,以提升宁泽涛的核心力量能力。
  今年6月,宁泽涛前往澳洲进行为期5个月的特训。在澳期间,宁泽涛跟随世锦赛冠军马格努森的教练布朗,布朗是一位在短距离自由泳训练上颇有心得的教练。在对宁泽涛的特点进行分析后,布朗提出5周的训练计划,他重点加强宁泽涛的腿部力量和前程能力。此前体能师的训练也为布朗计划的实施打下了非常坚实的基础。
  腿部技术一直是宁泽涛的软肋,有队友戏称宁泽涛的腿部技术一度还不如女运动员。这几年,宁泽涛在这方面有所加强,但跟世界顶级选手相比,还有提升的空间。特训期间,布朗通过水中和陆上训练,提高宁泽涛的打腿效果。打腿效果好了,游泳运动员就好比装上了一个小马达,会在水中产生更大的推进力量。
  宁泽涛的特点是冲刺能力强,但前50米相对较弱。布朗加强了宁泽涛的前程能力,此次世锦赛前,他还不断通过邮件关照宁泽涛,前50米一定要游起来。决赛中,宁泽涛前50米冲得很厉害。转身时,宁泽涛以22秒76排名第二,仅落后领先的康多莱利0.01秒。(据光明网)

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